やせにくい時期を把握する

やせにくい時期を把握する

男性でも、女性でも、なんだか身体のコンディションが思わしくない、気分がすっきりしない、という停滞した時期があります。

 

この時期はやせそうな気がしますが、逆にいえばやせにくい時期でもあります。個人差によっては不健康に太る場合もあるほどです。

 

健康問題のヒントとして、心身のコンディションが思わしくなくなることもありますが、人間はいいコンディションと思わしくないコンディションを繰り返しながら、生き続ける生物であることに着目しておくと、意外と気が楽になるものです。

 

そのいいコンディションの時期は活発に身体も動くので、適切なダイエットを行っていればやせやすい時期です。

 

思わしくないコンディションにあたると、自分にとって適切なダイエットも、ただ太らせないためのメソッドになっているものです。このようなときは、やせにくいから仕方ない、と割り切ることも重要なのです。

 

そこで自分の「思わしくないコンディション」がやってくる周期を把握しておくのは、効率よくやせるためにはおすすめの方法です。するとやせにくい原因の1つをクリアさせられるからです。

 

女性は生理の時期を把握しておこう!

 

女性の方は生理というポイントがあるので、この周期を把握しやすいのですが、男性にはそういうポイントがないので、自分なりに「調子の悪さ」を感じている時期を記録しておくようにすることをおすすめします。

 

太らせないコツとしては、この「思わしくないコンディション」の時期は、やせることを念頭に置くよりも、太らない食習慣や生活習慣に修正することのほうが効果的です。強引に体重やボディサイズを下げるためのダイエットを行っても、効果が思わしく出ないので、逆に気が滅入ってしまうからです。

 

「いいコンディション」が自分に戻ってくるまでは、太らないメソッドを実行し、乗り越えていくことが、うまくやせにくい自分をやせさせるコツです。

 

 

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